Psicólogo Nova Iguaçu

Bons genes para a saúde mental

Quando pensamos em “bons genes”, tendemos a nos concentrar na beleza. Mas a genética é cada vez mais importante no estudo da saúde mental, incluindo a origem de distúrbios como a esquizofrenia.

A esquizofrenia é amplamente incompreendida; deriva de uma combinação de fatores biológicos, bem como do ambiente imediato. Desnutrição, exposição a certas doenças e coisas como abuso infantil contribuem para essa doença crônica.

A esquizofrenia é marcada por delírios e alucinações. Uma alucinação significa ver coisas que não estão lá – como um fantasma ou espírito, geralmente na forma de um parente próximo que já passou. Ouvir vozes também faz parte de ter alucinações. Os delírios são essencialmente um conjunto fixo de crenças falsas, apesar de uma infinidade de evidências em contrário.

No transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), delírios – não alucinações – estão ligados a comportamentos como lavar as mãos excessivamente ou o que pode ser visto como superstições, como evitar rachaduras na calçada. Parte da dificuldade em diagnosticar esquizofrenia (ou qualquer problema de saúde mental) é a alta taxa de comorbidade com outros distúrbios clínicos.

O espectro esquizofrênico inclui depressão, mania, função social prejudicada e negligência na higiene pessoal. O transtorno esquizoafetivo faz parte do espectro esquizofrênico e geralmente envolve aspectos do transtorno bipolar, como alterações de humor. O Psicólogo Nova Iguaçu diz que no transtorno esquizoafetivo, os sintomas podem durar de duas semanas a um ano ou mais.

Qualquer doença dentro do espectro esquizofrênico afeta a maneira como uma pessoa pensa. Se um membro da família ou amigo de repente começar a vê-lo como uma ameaça ou se sentir como se alguém estivesse tentando pegá-los, pode ser um sinal de que elementos do espectro esquizofrênico estão em jogo.

A parte triste é que você não pode forçar as pessoas a obter ajuda. Ao contrário de uma ferida física que sangra, as perfurações em nossa psicologia podem ser mais facilmente mascaradas como excentricidades.

Mas uma nova pesquisa publicada na Nature Communications (2019), liderada por uma equipe da Universidade de Cardiff, mostra que a inflexibilidade comportamental está conectada aos nossos genes, especificamente algo chamado proteína citoplasmática de interação FMRP 1 (CYFIP1). [I] A exclusão do gene no cromossomo 15 pode aumentar o risco de uma pessoa em até quatro vezes para problemas psiquiátricos como esquizofrenia.

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Como funciona

O cromossomo 15 (conhecido como 15q11.2) é um dos 23 pares de cromossomos. Os seres humanos têm cópias duplicadas dos cromossomos – uma de cada pai. Pense nisso como um sistema de backup. Como usar um disco rígido externo com um computador.

O cromossomo 15 tem mais de 100 milhões de pares de bases. O que isso significa? Um par de bases é constituído por duas nucleobases (compostos à base de nitrogênio que contribuem para a formação de nucleotídeos ou os blocos de construção do DNA).

As nucleobases são mantidas juntas por ligações de hidrogênio, uma ligação elementar via força eletrostática que inclui hidrogênio. Com todos esses milhões de pares de bases, você pode se surpreender ao saber que o cromossomo 15 contribui apenas para cerca de 3% do DNA em suas células, mas uma pequena mudança pode fazer muita diferença no que diz respeito à programação humana.

As pessoas usam o termo “DNA” como se fosse um frisbee. Na verdade, o DNA é um acrônimo para ácido desoxirribonucléico – é essencialmente a dupla hélice, ou as duas cadeias que se enrolam e carregam instruções genéticas para o crescimento e desenvolvimento de todos os organismos, incluindo certos vírus.

Os pesquisadores de Cardiff mostraram que, quando faltava uma cópia do CYFIP1, ele criava anormalidades na bainha isolante que se forma em torno dos nervos do cérebro chamados mielina.

Os oligodendrócitos, ou células da glia no sistema nervoso central que não produzem impulsos elétricos, são importantes para a função cerebral porque ajudam a manter o equilíbrio do corpo, protegendo os neurônios através da produção de mielina.

Os neurônios são células nervosas do cérebro que se comunicam através de sinapses – os condutores de mensagens de célula para célula. Sem mielina para proteger os nervos, podem ocorrer danos celulares, causando falhas de comunicação dentro do próprio cérebro. Isso é esquizofrenia, apenas no nível celular: uma falha no cérebro que causa falta de flexibilidade no pensamento. Ter idéias fixas que não são baseadas na realidade contribui para o comportamento esquivo, traduzindo-se em qualquer coisa, desde o descarte de membros da família a pensamentos suicidas.

Estar sobrecarregado por obrigações sociais ou desvalorizar as conexões sociais necessárias faz parte da inflexibilidade que se apresenta quando há uma interrupção na produção de mielina no cérebro.

A linha inferior

Parte da conscientização sobre saúde mental significa ajudar os outros a entender como nossa psicologia é influenciada por nossa biologia, que depende inteiramente de nossa genética. Tendemos a perceber essas disciplinas científicas como separadas uma da outra. Mas, através de pesquisas emergentes sobre o eixo intestinal-cérebro, fica claro que somos o que comemos de mais de uma maneira.

Não é surpresa que a desnutrição seja um dos fatores que contribuem para a esquizofrenia. À medida que a pesquisa continua a descobrir as conexões entre nossos genes e nossas funções bioquímicas, há uma maior esperança de encontrar uma cura para doenças crônicas como a esquizofrenia.

À medida que nos aproximamos do final de 2019, é importante estar atento ao contexto por trás da nossa saúde mental. Parte do estigma da doença psiquiátrica é que, de alguma forma, é culpa de um indivíduo quando, de fato, muitas vezes existem fatores biológicos decorrentes de nossos genes que contribuem para o desenvolvimento de distúrbios da saúde mental – uma coisa boa a ter em mente quando nos reunimos com eles. família nesta temporada de férias.

Escolher compaixão por julgamento e bondade por crueldade é o melhor presente que podemos dar a nós mesmos e aos outros. A verdadeira chave para sobreviver a qualquer coisa é ter os meios necessários para usar a paciência em situações sociais negativas, às vezes causadas por distúrbios de saúde mental em indivíduos de alto desempenho.

Compaixão e bondade derivam do aumento da atenção plena. Mindfulness significa ser autoconsciente. A meditação pode ajudar lá. Se você tiver dificuldade em se concentrar, tente incorporar jogos mentais simples que ajudarão a melhorar seu foco, como simplificar números em placas (1 + 1 = 2, etc.) – isso é algo que não requer esforço, tempo ou dinheiro extra.

Você só precisa caminhar ou dirigir para fora regularmente, e pode começar a melhorar sua função cerebral mantendo-a ativa. Isso também aumenta a atenção plena, porque você se torna mais consciente do ambiente ao seu redor – uma adição saudável, pois todos começamos um novo capítulo no novo ano.

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